연어나 송어 같은 생선에 많이 들어있는 불포화지방 오메가-3 지방산이 기억력을 높여주는 효과가 있다는 연구 결과가 나와 관심을 끈다.
뉴질랜드 매시 대학 웰머 스톤하우스 박사는 건강한 성인 176명에게 DHA 보충제를 6개월 동안 복용하게 한 결과 기억과 직업기억이 현저히 개선된 것으로 나타났다고 밝혔다.
작업기억이란 뇌로 들어온 여러가지 정보를 사용하기 위해 잠시 저장하는 것으로 단기기억을 말한다.
연구진은 오메가-3 지방산에 들어있는 두 가지 주요 성분 가운데 DHA가 기억을 개선하는 효과가 있다는 사실을 밝혀냈다.
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