µ¿¼ºÁ¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç À̾籸)ÀÌ ¼ÒÆ÷Àå ‘ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿ 10Ä°¼¿’(»çÁø ß¾)°ú ‘Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶ 10Ä°¼¿’(ù»)À» »õ·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.
Á¾Àü¿£ ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿°ú Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶Àº °¢°¢ 120Ä°¼¿, 300ĸ½¶·Î ÆǸŵŠ°æÁõȯÀÚ°¡ Áõ»ó°³¼±À» À§ÇØ ¼Ò·®ÀÌ ÇÊ¿äÇß´ø °æÁõȯÀÚ¿¡°Õ ¿ë·®ÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ü´Ù.
ÀÌ¿¡ µ¿¼ºÁ¦¾àÀº ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ ±¸ÀÔÇÏ·Á´Â ¼Òºñ½É¸®¸¦ ¹Ý¿µ, 10Ä°¼¿¾¿ ¼ÒÆ÷ÀåÇÑ ‘ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿’°ú ‘Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶’À» ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù´Â °Ô µ¿¼ºÁ¦¾àÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
µ¿¼ºÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â “2~3°³¿ùºÐ ¿ë·®ÀÌ ²ÙÁØÇÑ Áõ»ó °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» Áá´Ù¸é, À̹ø¿¡ ¼Ò Æ÷ÀåµÈ ‘ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿’°ú ‘Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶’Àº ´Ü±âÀû È¿°ú¸¦ º¸·Á´Â °æÁõȯÀÚµéÀ» ¸¸Á·½ÃÄÑ ÁÙ Á¦Ç°ÀÌ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
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ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿Àº ¸¶±×³×½· °áÇÌÀ¸·Î ¸»ÃʼøȯÀå¾Ö¿Í ±ÙÀ° °æ·Ã °³¼±Á¦´Ù.
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Ç×»êȺñŸ¹Î E(ÅäÄÚÆä·Ñ)¿Í ¸¶±×³×½·(Mg)ÀÌ º¹ÇÕ Ã³¹æµÅ ¸¶±×³×½· ºÎÁ·À¸·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Æ÷ ¼Õ»ó°ú ¸»Ãʼøȯ±â´ÉÀå¾Ö·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¼Õ¹ß Àú¸², ºÒ¸éÁõ, ½Å°æ°ú¹Î, ÇǷΰ¨, ±ÙÀ° °æ·Ã µîÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ¿¥Áö ¿¬ÁúÄ°¼¿¿¡ µé¾î°£ ¸¶±×³×½·Àº ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¸ç ³ëȾïÁ¦, ½Å°æ¾ÈÁ¤¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÔ²² º¹ÇÕ Ã³¹æµÈ ºñŸ¹Î E(ÅäÄÚÆä·Ñ)´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò·Î Çطοî È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϸç Ç÷·ù ÃËÁøÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¸»ÃÊÇ÷Çà Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇØÁØ´Ù.
Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶Àº Ä¡Àº¿°°ú Ä¡Á¶³ó·ç·Î ¹ßº´ÇÏ´Â ÀÕ¸öÀÇ ¹ßÀû, ºÎ±â, ÃâÇ÷, °í¸§ µî ¿©·¯ Áõ»ó¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÀǾàÇ°ÀÌ´Ù.
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ÀÌ ¾àÀº ÀÕ¸öÁúȯ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¿°È¸®¼ÒÁü, Ä«¸£¹ÙÁ¶Å©·Ò, ÃÊ»êÅäÄÚÆä·Ñ(ºñŸ¹ÎE), Á¦ÇǾƽºÄÚ¸£ºó»ê(ºñŸ¹ÎC) µî 4°¡Áö º¹ÇÕ¼ººÐ Á¦Á¦°¡ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Ƽ½º¶õ ¿¡ÇÁĸ½¶¿¡ µé¾îÀÖ´Â 4°¡Áö º¹ÇÕ¼ººÐÀº °¢Á¾ ¼¼±Õ »ì±Õ ÀÛ¿ëÀº ¹°·Ð ¼¼±ÕÀ¸·Î ¹ßº´µÇ´Â Ä¡ÁÖ¿°¿¡ ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ¸ð¼¼Ç÷°ü ÁöÇ÷¼ººÐÀ¸·Î ÃâÇ÷À» ¿¹¹æ, Ä¡·áÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
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