ÃÖ±Ù ½Ä¾àûÀÌ ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇϰųª ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °È½ÃŲ °Ç° ¼Ò±ÝÀÌ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ³ªÆ®·ý¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Áúº´¿¡ ´ëó¹ýÀ¸·Î ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â Çö¸íÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¿ä·ÉÀ» ³»³ö ´«±æÀ» ²ö´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû(ûÀå ³ë¿¬È«)Àº ½ÃÁß¿¡ À¯Åë ÁßÀΠõÀÏ¿°, ±â°è ¿°(Á¤Á¦¿°), Á¦Á¦Á¶¿°, Å¿ò·¿ëÀ¶¼Ò±Ý, ±âŸ¼Ò±Ý µîÀÇ ¼Ò±Ý Á¾·ùº° ¼ººÐ ±¸¼ººñ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÁÖ¼ººÐ ¿°È³ªÆ®·ý ºñÀ²ÀÌ ¸ðµÎ 80%¸¦ ³Ñ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù¸ç ³ªÆ®·ý¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Áúº´¿¡ ´ëó¹ýÀ¸·Î ¼·Ãë·® Á¶Àý¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.
½Ä¾àû¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ÀϺ»ÀÇ ¹æ»ç´É »ç°í ÈÄ ÃµÀÏ¿°ÀÇ °æ¿ì À¯¿ëÇÑ ¹Ì³×¶öÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ‘°Ç°¼Ò±Ý’À¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖÀ¸³ª ¿©Å¸ ¼Ò±Ýó·³ ¿°È³ªÆ®·ýÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °ú´Ù¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±¹³»¿Ü ¼Ò±Ý Á¾·ùº° ¿°È³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº õÀÏ¿°ÀÇ °æ¿ì 80% ÀÌ»ó, ±â°è ¿°Àº 99%, Á¦Á¦Á¶¿°°ú Å¿ò·¿ëÀ¶¼Ò±Ý(Á׿° µî) ±×¸®°í ±âŸ¼Ò±ÝÀº 88% ÀÌ»óÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ ¸Ô´Â ½Ä¿ë õÀÏ¿°Àº ¾ó¸¶³ª µÉ±î?
±¹³»¿¡¼ ¼ÒºñµÇ´Â ½Ä¿ë õÀÏ¿°Àº 2004³â 48¸¸ Åæ¿¡¼ 2008³â 49.6¸¸ Åæ(2008³â)À¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁß ¼öÀÔ¼Ò±ÝÀÇ ºñÁßÀº ¾à 80% ÀÌ»óÀ̸ç, ±¹³»¿¡¼ ¼Ò¿äµÇ´Â õÀÏ¿°ÀÇ ÀÚ±Þ·üÀº 2008³â ÇöÀç ¾à 10% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÃÖ¼ÒÀÇ ¼Ò±Ý ÇÊ¿ä·®Àº ¾î´À Á¤µµÀϱî?
0.5~1.0g(=³ªÆ®·ý 200~400mg)À¸·Î ¼Ò±Ý °áÇÌÀÇ À§Çè·üÀº ¾ÆÁÖ ³·´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ³ªÆ®·ý Àû°Ô ¸Ô±â À§ÇÑ ½ÇõÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿¡ ´Þ·Á°í °Ç°°ú Á÷°áµÇ´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù.
¼Ò±ÝÀÇ ÀÎü»ý¸® ±â´ÉÀº ½Å°æÀÇ ÀÚ±Ø Àü´Þ, ±ÙÀ°ÀÇ ÈïºÐ¼º À¯Áö, »ïÅõ¾Ð Á¶Àý°ú »ê¿°±âÀÇ ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µî ü³»¿¡¼ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ¼Ò±ÝÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç, ¿ì¸®ÀÇ ÀÔ¸ÀÀÌ Â§¸À¿¡ Áßµ¶µÇ¸é ´õ ã°Ô µÇ°í ¹Ì·Ú¸¦ ÀÚ±Ø, Çô¸¦ ¸¶ºñ½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô ÇÑ´Ù.
½Ä¾àûÀº ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Îµé ´ë´Ù¼ö°¡ ¼Ò±Ý °ú´Ù¼·ÃëÀÇ À§Ç輺¿¡ ÀÌ¹Ì ³ëÃâµÆÀ¸¸ç Á¾·ù¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 5g ÀÌ»óÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ, ½ÅÀ庴 µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÅ ÇÕº´ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ÁßÁõ¸¸¼ºÁúȯÀÚ·Î ¸¸µé¾î °Ç°À» À§Çؼ´Â Çö¸íÇÑ ¼Ò±Ý¼·Ãë ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
½Ä¾àûÀº ³ªÆ®·ý Àû°Ô ¸Ô±â ½Çõ ¿ä·ÉÀ¸·Î ±¸¸Å´Â ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, Àú¿°Á¦Ç°À» °í·ç±â, Á¶¸®´Â ¾ç³äÀ» Àû°Ô ³Ö°í, ¸¶Áö¸·¿¡ °£Çϱâ, ¿Ü½ÄÀº ‘Â¥Áö ¾Ê°Ô’ Á¶¸®ÇØ ´Þ¶ó°í ¿äûÇϱâ, ±Þ½ÄÀº ¸ÔÀ» ¸¸Å¸¸ Àû´çÈ÷ ´ú¾î ¸Ô±â´Ù.
¼Ò±ÝÀÇ Á¾·ù´Â ¿°ÀüÀ¸·Î ¹Ù´å¹°À» ²ø¾îµé¿© žç¿, ¹Ù¶÷ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃÄÑ ¸¸µç õÀÏ¿°, ³ªÆ®·ý°ú ¿°¼Ò À̿¸¸ ºÐ¸®, ÇÕ¼º½ÃŲ Á¤Á¦¼Ò±Ý(¿¹, ¸À¼Ò±Ý), ¿ø·á ¼Ò±ÝÀ» Àç °áÁ¤È½ÃŲ ÀçÁ¦¼Ò±Ý(¿¹, ²É¼Ò±Ý), ¿ø·á¼Ò±ÝÀ» Å¿ò·¿ëÀ¶ µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿øÇüÀ» º¯ÇüÇÑ Å¿ò·¿ëÀ¶¼Ò±Ý(¿¹, Á׿°), ¾Ï¿°À̳ª È£¼ö¿° µîÀ» ½Ä¿ë¿¡ ÀûÇÕÇϵµ·Ï °¡°øÇÑ µÚ ºÐ¸», °áÁ¤Çü µîÀ¸·Î Á¦Á¶ÇÑ ±âŸ¼Ò±Ý µîÀÌ ÀÖ´Ù.