초기 증상 못 느껴 더 '위험'
'비타민A, 오메가3' 풍부한 음식 섭취
[보건타임즈] 아침저녁으로 부는 가을의 건조한 찬바람에 눈의 수분이 증발, 남녀노소 모두에게서 안구건조증이 생기는 등 ‘눈 몸살’이 시작되고 있다.
안구건조증은 처음엔 눈이 빡빡한 정도의 가벼운 증상이지만, 자칫 눈 표면에 상처나 염증이 생기면 사물이 흐릿하게 보일 수 있을 뿐더러 눈 주변의 통증과 함께 심각한 두통을 유발하기도 한다.
여성의 경우 눈 화장이 생활화돼 있는데다 폐경 전후 겪는 호르몬 이상까지 겹쳐 남성들보다 좀더 눈이 건조하거나 피로한 것이 사실이다.
심사평가원의 발표에 따르면, 실제 2015년엔 전체 안구건조증 환자 중 여자이 3만3211명(64%)으로 남자 1만8503명(36%)보다 2배 가까이 많았다.
이화의료원은 11월 11일 눈의 날을 앞서 여성이 주의해야 할 3가지 대표 안질환의 원인과 예방법을 발표했다.
서서히 시력 앗아가는 '녹내장’
폐경 이후 '여성 환자' 급증
녹내장은 안압이 지나치게 높으면 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 발생하는 질환이다.
녹내장은 말기쯤 동공 안쪽에 녹색이 보여 붙여진 이름이다.
정상 안압은 10~20㎜Hg까지로, 더 상승하더라도 40㎜Hg 이상 갑자기 오르지 않으면 자각 증상이 거의 나타나지 않는다.
이렇듯 초기 증상이 전혀 없다가 말기에 이르러서야 발견되는 사례가 많아 흔히들 녹내장을 '소리 없는 시력 도둑'이라고 한다.
심사평가원 자료에 따르면 2015년 녹내장 환자는 여성이 남성에 비해 1.18배 많은 것으로 조사됐다.
여성의 경우 50대 이상 환자가 전체의 약 70%를 차지한다.
이 가운데 폐경 이후 여성들에겐 녹내장에 각별한 주의가 필요한 것으로 나타났다.
이대목동병원 안과 전루민 교수(사진)는 "녹내장 예방을 위해선 안압을 높이는 행동에 주의를 기울이는 것이 좋다. 옆으로 자는 습관이나 책상에 엎드려 잠이 드는 습관, 과도한 카페인 섭취와 흡연 등은 안압을 높인다"며 "어두운 환경 속에서 스마트폰을 보는 습관은 급성 녹내장 발병을 촉진시키는 위험 요인이어서 적당한 거리를 두고 밝은 환경에서 스마트폰을 조작하는 것이 바람직하며 중간에 피로할 때마다 눈을 쉬어줄 것"을 당부했다.
눈동자에는 지방층, 수성층, 점액층이 있다.
이중 지방층이 유지돼야 눈물이 빨리 증발하지 않는다.
여성의 눈물길 마이봄샘(Meibomian gland)은 지방 성분을 분비하는 곳이다.
이곳은 미세먼지, 화장품 같은 외부 자극에 의해 막힐 수 있다.
안구건조증이 남성보다 여성에게서 2배 이상 발병하는 주요원인으로는 콘택트렌즈, 눈 화장, 경구피임약 복용 등의 생활습관들을 먼저 꼽는다.
여기에 갱년기 여성들이 많이 복용하는 항히스타민제, 항우울제, 고혈압약, 이뇨제 등의 일부 성분은 눈물 생성을 억제시켜 증상을 악화시킨다.
전루민 교수는 "안구건조증을 예방하거나 증상을 완화하려면 하루 8~10컵의 물을 마시는 것이 좋다"며 "책을 읽거나 TV를 볼 때 각막을 덮는 눈물 층이 잘 작용할 수 있도록 눈을 자주 깜빡인다거나 책과 TV를 눈 위치보다 약간 아래쪽에 두는 것이 도움이 된다"면서 "이외에 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 유지하면 눈물 증발을 줄일 수 있다"고 조언했다.
국내 실명 원인 1위 '당뇨망막병증'
당뇨 환자가 임신 중이라면 '더욱' 주의
안과분야에서 당뇨가 무서운 것은 무엇보다 합병증 때문이다.
당뇨망막병증은 당뇨 합병증 중 가장 유병 률이 높은 질환이며 국내 실명 원인 1위에 꼽힐 만큼 위협적이어서 당뇨 환자라면 각별한 주의가 필요하다.
당뇨망막병증은 당이 높은 피가 혈관을 타고 흐르면서 눈을 망가뜨리는 병이다.
초기엔 시력이 정상인 경우가 많으며 대부분 아무런 증상이 나타나지 않다가 눈부심이나 눈 안에 출혈로 갑작스러운 시력 저하를 불현듯 느끼게 된다.
이런 수준의 증상이라면 안타깝게 이미 치료를 하더라도 정상적인 시력을 회복하지 못하는 경우가 대부분이다.
심평원에 따르면 지난해 당뇨망막병증으로 병원을 찾은 환자는 약 31만 명으로 이들 가운데 여성 환자가 50.5%로 과반 이상을 차지했다.
여성의 경우 임신을 하게 되면 당뇨병을 유발하는 호르몬 분비가 증가, 일시적으로 망막에 이상이 생길 수 있다.
평소 당뇨병을 앓던 임신부라면 이러한 호르몬의 변화로 당뇨망막병증 발생 확률이 3배가량 높아지는 것으로 알려져 있다.
가장 확실한 안과질환 예방은 '정기검진'
당뇨망막병증 있다면 '2~4개월'마다 검진
당뇨 진단을 받았다면 즉시 안과 검진을 함께 받도록 해야 한다.
만약 당뇨망막병증을 진단 받았다면 2~4개월마다 꾸준한 검진을 받아야 한다.
전 교수는 "당뇨를 앓던 여성이 임신하면 3개월에 한 번씩 안과 검진을 받을 것과 출산 이후도 6개월까지는 꾸준히 안과검사를 받는 것이 좋다"고 전했다.
전 교수는 "1년에 한 번씩 건강검진을 받는 것은 일반화돼 있지만, 안과 검진을 정기적으로 받는 사람은 거의 없다"며 "가족력이 있거나 연령이 높으면 안과 검진을 반드시 정기적으로 받아야 한다"면서 "실명을 유발하는 안과질환들 중 대부분은 발생 초기에 별다른 자각 증상이 없기 때문이다. 정해진 기간을 두고 정기적으로 안과 검진을 받는 것만 가장 안정적인 관리법"이라고 강조했다.
기사최종편집일: 2024-04-19 17:18:24
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