¾Æ¶ô½Ç ºê·£µåÀÇ '´Ù¾çÇÑ º¯ºñÄ¡·áÁ¦ ¶óÀξ÷' ±¸Ãà
[º¸°ÇŸÀÓÁî] ºÎ±¤¾àǰÀÌ º¯ºñÄ¡·áÁ¦ ¾Æ¶ô½ÇÀÇ ºê·£µå ¶óÀξ÷À¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯ ¼ººÐÀÇ º¯ºñÄ¡·áÁ¦ '¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö(»çÁø)'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
º¯ºñ´Â ¹èº¯ÀÌ Èûµé°Å³ª, ¶Ç´Â 3~4ÀÏ¿¡ Çѹø ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Àü Àα¸ÀÇ 5~20%°¡ º¯ºñ Áõ»óÀ» È£¼Ò ÇÒ Á¤µµÀÇ ¸Å¿ì ÈçÇÑ Áõ»ó Áß Çϳª´Ù.
º¯ºñ´Â ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ºóµµ°¡ ³ôÀ¸¸ç ³²ÀÚº¸´Ù´Â ¿©¼º¿¡°Ô¼ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù.
º¯ºñÄ¡·áÁ¦ ¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö´Â Â÷ÀüÀÚ¿Í Â÷ÀüÀÚÇǸ¦ »ç¿ëÇÑ ÆØÃ¢¼ºÇÏÁ¦´Ù.
ÀÌ ¾àÀº ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò ¼ººÐÀÌ Àå³» ¼öºÐÀ» Èí¼ö, ´ëº¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã·Á Áõ°¡½ÃŰ´Â µ¿½Ã¿¡ ¿¬µ¿ ÃËÁøÀ» µ½´Â °ÖÀ» Çü¼ºÇØ ½±°Ô, ºÎµå·´°Ô ¹èº¯Åä·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ½ÄÀÌ ¼¶À¯ ¼ººÐÀ̱⿡ ¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö´Â Àü ¿¬·ÉÃþ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ºÎ±¤¾àǰÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö´Â ½Ä¹°À¯·¡ »ý¾à¼ººÐÀÇ Á¦Ç°À¸·Î, ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ Â÷ÀüÀÚ¿Í ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Â÷ÀüÂ÷ÇÇÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ºñÀ²ÀÎ 60´ë40À¸·Î È¥ÇյŠÀü¹ÝÀûÀÎ Àå ±â´ÉÀ» Á¤»óȽÃÄÑ º¯ºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼³»ç¿Í °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº(IBS)¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ º¯ºñ ¾à ½ÃÀåÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â Àڱؼº ÇÏÁ¦¿Í ´ëºñ, º¹ºÎ ÆØ¸¸°¨, º¹Åë µîÀÌ Àû¾î, ³ë¾àÀÚ¿Í ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô À¯¿ëÇÏ´Ù.
ºÎ±¤¾àǰÀº À̹ø¿¡ ¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö¸¦ ¼±º¸ÀÓÀ¸·Î½á ¾Æ¶ô½Ç ºê·£µå·Î ¾Æ¶ô½Ç °ú¸³ 8g, ¾Æ¶ô½Ç °ú¸³ 6g, ¾Æ¶ô½Ç QÁ¤, ¾Æ¶ô½Ç ¼ÒÇÁÆ®½Ã·´¿¡ ÀÌÀº ´Ù¾çÇÑ º¯ºñÄ¡·áÁ¦ÀÇ ¶óÀξ÷À» ±¸ÃàÇÏ°Ô µÆÀ¸¸ç, º¯ºñ Áõ»ó, ³ªÀÌ, Çʿ信 ¸Â°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¶ô½Ç¸¸ÀÇ ´Ü°èº° ¼Ö·ç¼Ç Á¦°øÀÌ °¡´ÉÇØÁ³´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¾Æ¶ô½Ç ÈÀ̹ö´Â ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î ¾à±¹¿¡¼ ¾à»ç¿Í »ó´ã ÈÄ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.