±èÄ¡°¡ ºñ¸¸¾ïÁ¦¿Í Ç÷¾Ð°ÇÏ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ »ý±èÄ¡º¸´Ù Àß ÀÍÀº ±èÄ¡°¡ ´õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
³óÃÌÁøÈïûÀº ¾ÆÁִ뺴¿ø°ú °øµ¿À¸·Î ºñ¸¸È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ±èÄ¡ ¼·Ãë ¹× ±èÄ¡ ¼÷¼ºµµ¿¡ µû¸¥ üÁß, üÁö¹æ·®, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Àν¶¸°, ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ º¯È¸¦ Á¶»çÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é üÁú·®Áö¼ö°¡ Æò±Õ 27.7§¸/§³ÀÎ ºñ¸¸È¯ÀÚ 22¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ý±èÄ¡±º(´ã±ÙÁö 1ÀÏµÈ ±èÄ¡)°ú ¼÷¼º±èÄ¡(´ã±ÙÁö 10ÀÏµÈ ±èÄ¡)±ºÀ¸·Î ³ª´² 3°³¿ù°£ ±èÄ¡¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 300g¾¿(¸Å³¢ 100g) ¹ÝÂùÀ¸·Î ¼·Ãë½ÃŲ °á°ú, ¸ö¹«°Ô°¡ »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺Àº 1.2§¸, ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺Àº 1.5§¸ ÁÙ¾ú´Ù.
¶Ç üÁú·®Áö¼ö´Â »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÌ 0.4§¸/§³, ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÌ 0.6§¸/§³ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, üÁö¹æ·®Àº ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÌ »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ Ã¼Áö¹æ°¨¼ÒÀ² 0.3% º¸´Ù µÎ ¹è°¡ ÈξÀ ³Ñ´Â 0.7%³ª ÁÙ¾ú´Ù.
Ç÷¾ÐÀº »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ °æ¿ì ¼öÃà±â Ç÷¾Ð(SBP) ¹× À̿ϱâ Ç÷¾Ð(DBP)ÀÌ °¢°¢ 3.7§®Hg¿Í 1.4§®Hg ³»·Á°¬À¸¸ç, ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±× º¸´Ù Å« 4.8§®Hg¿Í 4.2§®Hg ¶³¾îÁ³´Ù.
°øº¹ Ç÷´ç ¹× Àν¶¸° ¼öÄ¡µµ °¨¼ÒÇØ ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ °æ¿ì °¢°¢ 5.9mg/dL¿Í 3.9uIU/mL ³»·Á°¡ »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ 4.18mg/dL¿Í 1.56uIU/mL º¸´Ù Å« ÆøÀ¸·Î ¶³¾îÁ³´Ù.
Ç÷Áß ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÌ »ý±èÄ¡ ¼·Ã뱺ÀÇ 4mg/dL º¸´Ù µÎ ¹è°¡ ³Ñ´Â 10mg/dL °¨¼ÒÇß´Ù.
À̹ø ÀÓ»ó½ÇÇè°á°ú ±èÄ¡ ¼·Ãë°¡ °úüÁß ¹× ºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡°Ô¼ üÁß, üÁö¹æ, Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ƯÈ÷ »ý±èÄ¡ º¸´Ù ¼÷¼º±èÄ¡ ¼·Ãë½Ã üÁö¹æ, ¼öÃà±â ¹× À̿ϱâ Ç÷¾Ð, °øº¹Ç÷´ç, ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ °¨¼Ò°¡ ´õ¿í ÄÇ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ±èÄ¡ ¼÷¼ºµµÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǸç, Àß ÀÍÀº ±èÄ¡°¡ ´ë»çÁõÈıº ¹× ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇÑ´Ù.
À̹ø ±èÄ¡ÀÇ ÀÓ»óÇÐÀû ¿ì¼ö¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸³í¹®Àº ¿µ¾çÇÐ ºÐ¾ß ¼¼°èÀû ÇмúÀú³ÎÀΑ´ºÆ®¸®¼Ç ¸®¼Ä¡(Nutrition Research)’ 6¿ùÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ¹ßÈ¿ÀÌ¿ë°ú ÇѱÍÁ¤ °úÀåÀº “Áö±Ý±îÁö ±èÄ¡ÀÇ ¿µ¾ç »ý¸®Àû ±â´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ´ëºÎºÐ µ¿¹°½ÇÇè ¼öÁØ¿¡¼ÀÇ ¿¬±¸°¡ ÀüºÎ¿´°í, °ÅÀÇ ´Ù ±èÄ¡ Àç·á¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿´´Ù”¸ç “À̹ø ¿¬±¸´Â ±èÄ¡ÀÇ ¹ßÈ¿ È¿°ú¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú·Î½á ±× Àǹ̰¡ Å©¸ç, ±èÄ¡°¡ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ °Ç°¹ßÈ¿½ÄÇ°À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÀÔÁõÇÏ´Â °è±â°¡ µÆ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.