정말로 수많은 다이어트 방법이 소개 되고 있다. 사람들은 가장 효과적이라는 그 방법들을 따라해 보지만 효과를 보는 사람은 그리 많지 않다.
회사원 이 모씨는 요즘 늘어나는 체중 때문에 고민이다. 가장 효과적이라는 다이어트 방법을 따라해 보았지만 작심 3일로 끝나기 일쑤였다. 그런 이 씨에게 일명 ‘우월한 몸매’로 인기인 직장동료가 2day 다이어트를 추천했다.
일주일에 단 이틀, 회사에서 자유로워 질 수 있는 주말을 활용해 다이어트를 해 보라는 것. 과연 이 씨도 그녀처럼 날씬한 몸매를 가질 수 있을까.
◇다이어트, 체중 감량하면서 건강까지 챙겨야
2day 다이어트는 의료 목적으로 개발된 식이요법이다. 영국 제너시스 유방암 센터의 미셸 하비 박사는 유방암 예방을 위해 2day 다이어트라는 식이요법을 개발했다.
2day 다이어트는 일주일 중 이틀간만 칼로리를 제한하는 방법으로, 나머지 5일간은 일상생활과 똑 같은 식습관을 유지할 수 있어 공복감이 덜하다는 장점이 있다.
실제로 영국에서 실시한 2day 다이어트에 대한 3개월의 실험 기간 동안 이틀의 칼로리 제한을 85% 이상 지킨 사람들은 평균 6.4kg의 체중을 감량했다.
매일 다이어트를 하는 사람들에 비해 인슐린 수치의 감소량도 높았다. 체지방 감소량 역시 2배에 달했다.
실험에 참여한 피험자들은 “공복감이 덜해 다이어트를 하면서도 별로 힘들지 않았다”고 말한다.
미셸 하비 박사는 “절식, 단식 다이어트는 섭취 칼로리를 줄이면 체중은 줄어들지만, 공복감이 심한 것이 문제였다”며 “기존의 다이어트 방법을 보완한 것이 2day 다이어트”라고 강조했다.
◇2day 다이어트의 효과에 간편함까지!
다이어트 방법만큼 중요한 것이 바로 편의성이다. ‘간편함’과 ‘체중감량’, 그리고 ‘영양’까지 생각한 다이어트 식품이 필요하다.
최근 뉴트리포뮬러는 ‘주말 디톡스 다이어트 48’을 출시했다.
주말 디톡스 다이어트 48은 1회 한포(30g)를 우유 200~250ml에 잘 섞어 마신다.
1회 섭취 시 15g의 분리대두단백과 15종의 비타민과 미네랄, 9종의 아미노산, 효소, 유산균․식이섬유, 콜라겐․히알루론산 등이 풍부해 다이어트 뿐 아니라 피부미용에도 효과를 볼 수 있다.
갈색 패키지의 아침용은 디톡스를 위해 52종의 곡류효소분말과 10종의 식물혼합추출분말, 유기농 베리혼합분말을 사용했다.
녹색 패키지의 점심용은 장을 위해 9종 혼합유산균과 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당, 식이섬유인 치커리 추출물이 들어있다.
핑크색 패키지의 저녁용은 피부를 위한 히알루론산, 콜라겐펩타이드, 엘라스틴펩타이드의 트리플 처방으로 자는 동안 피부에 도움을 줄 수 있도록 설계했다.
점심과 저녁용에는 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)이 250mg 들어있어 복부지방 감소에도 도움을 준다.
뉴트리포뮬러 관계자는 “다이어트는 단기에 그치는 것이 아닌 하나의 라이프스타일을 구축할 수 있어야 한다”며 “주말 디톡스 다이어트 48을 통해 다이어트는 무조건 굶고 피부도 거칠어진다는 편견을 버리고 건강한 다이어트를 할 수 있을 것”이라고 말했다.
기사최종편집일: 2024-05-13 17:31:36
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