두뇌-망막 건강에 'DHA', 눈 건강에 좋은 '베타카로틴'
성장기에 필요한 '세노비스 키즈 츄어블 오메가-3'
꼭 '필요한 영양소'에 간편 섭취
[보건타임즈] #올해 초등학교에 입학한 아들을 키우는 워킹맘 김00(39∙서울시 송파구)씨는 요즘 새로운 고민이 많다. 전보다 빨라진 등교시간에 맞춰 아침마다 아이를 깨우기에 애를 먹는다. 일어나면 부랴부랴 등교를 서두르다가 아침밥을 걸러 억지로 먹이기가 전쟁이다. 여기에 아이가 단체 학교생활 속 하루를 잘 버틸 수 있을지, 또 한참 커야 할 아이들의 영양 관리가 소홀해지면, 체력은 물론 건강상태까지 안 좋아져 마음까지 편치 않다. 5월 가정의 달을 맞아 건식의 1위 기업체 세노비스의 도움을 받아 그간 떨어진 아이의 체력과 활력 지수를 충전시켜 줄 핵심 영양소를 알아봤다.
성장기 아이 위한 핵심 영양소 'DHA'
사례처럼 성장기 아이들의 영양 관리는 곧 건강관리이며 체력 관리를 봐야 한다.
하루가 다르게 커가는 아이들에게 꼭 필요한 대표영양소로는 ‘DHA’를 꼽을 수 있다.
<건강정보> DHA는 두뇌와 망막의 중요한 구성성분이다.
부족한 DHA를 보충하려면 오메가-3(EPA/DHA)가 풍부하게 들어간 식품을 섭취하게 하는 게 가장 바람직한 방법이다.
오메가-3는 DHA와 EPA를 지칭한다.
이 영양소는 간에서 중성지방의 합성을 막아 혈액 중에 건강한 중성지방을 유지시켜 건강증진을 돕는다.
등 푸른 생선을 포함해 요즘 식품업계로부터 주목 받는 연어에 DHA와 EPA가 다량 함유돼 있다.
호두도 DHA 전구체(前驅體)가 많은 것으로 알려져 있다.
눈 건강 도움을 주는 '베타카로틴'
아이의 건강관리에서 빠질 수 없는 것이 바로 '눈' 건강이다.
요즘 아이들은 학교와 학원에서 각종 교과서와 책을 읽어야 한다든가 집에 돌아와선 잠들기 전까지 스마트폰, 컴퓨터, TV를 달고 산다.
이처럼 정보통신기기에 시달리는 눈 건강이 걱정되는 아이들에겐 '베타카로틴'을 먹이는 게 도움이 될 수 있다.
<건강정보> 베타카로틴은 눈의 간상세포에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소합성에 관여함으로써 눈 영양 공급에 도움을 준다.
또 피부와 점막을 형성, 기능을 유지시키는 것은 몰론 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다.
식재료 중엔 두나리엘라 등의 식용조류와 토마토, 당근, 고추, 호박과 같은 녹황색 채소에 많이 들어가 음식으로 권장할 만하다.
바쁜 우리 아이 위한 '영양소' 보충
요즘 어른보다 바쁜 아이들이 학교와 학원 등 일상 속에서 영양소를 충분히 섭취할 시간이 부족하거나 또 매일 다양한 식단을 챙겨주기가 어렵다면, 꼭 필요한 영양소만 골라 넣어 먹기 편하게 만든 건강기능식품을 챙겨주는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.
'세노비스 키즈 츄어블 오메가-3'는 활발히 자라는 성장기 아이들이 놓쳐서는 안 될 핵심 성분 DHA를 공급해준다.
세노비스에 따르면 '세노비스 키즈 츄어블 오메가-3' 1캡슐엔 오메가-3(EPA/DHA)가 식약처 기준 일일권장량에 맞춰져 하루 540㎎을 섭취할 수 있다.
게다가 중금속 농축으로부터 안전한 30㎝ 이하의 소형 어류에서 추출, 신뢰할 수 있어 원료까지 꼼꼼하게 따지는 엄마들의 걱정을 덜었다.
해조류 두나리엘라에서 추출한 베타카로틴 성분 1㎎까지 들어가 오랫동안 독서를 한다거나 전자기기를 자주 사용하는 아이들의 눈 건강까지 한 번에 챙길 수 있다.
씹는 즉시 톡! 터뜨리면서 아이들이 좋아하는 새콤한 오렌지 맛 캡슐로 만들어졌다.
이와 함께 오메가-3 특유의 비린내가 없는데다 아이들의 호기심을 자극하는 4가지 귀여운 바다동물 모양으로 만들어져 스스로 찾아 섭취할 수 있다.
기사최종편집일: 2024-05-01 11:58:31
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