HOME ȸ»ç¼Ò°³ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
[¸ð¹ÙÀϸðµå] ·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
2024³â04¿ù30ÀÏtue
±â»çÃÖÁ¾ÆíÁýÀÏ: 2024-05-01 06:40:12
´º½ºÈ¨ > ÀÇ·á > ´ëÇÐ/»óÁ¾
2023³â04¿ù11ÀÏ 17½Ã22ºÐ
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø, Áý¿¡¼­ ¼ö¸é¹«È£Èí '½Ç½Ã°£' Áø´Ü °¡´É
°¡Á¤ ¼ÒÀ½ 2¸¸ °³ ÀÌ»ó ÇнÀ '½Ç½Ã°£ Áø´Ü¡¥È°¿ë¼º Å©°Ô ³ôÀÎ ¿øõ ±â¼ú' °³¹ß

±èÁ¤ÈÆ ±³¼öÆÀ 'Á¤»ó ¼ö¸é »çÀÌŬ ÈåÆ®·¯Áö¸ç »îÀÇ Áú ÀúÇÏ, ½É³úÇ÷°üÁúȯ À§Çè' »ó½Â
¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç ´ëüÇÏ´Â ½º¸¶Æ®Æù È°¿ë Áø´Ü ±â¼ú '½Ç½Ã°£' Áø´Ü ¼öÁØÀ¸·Î ¹ßÀü
¼ö¸é Áß ÀÚ¼¼ ±³Á¤Çϴ ħ±¸·ù µî '´Ù¾çÇÑ sleep-tech¿¡ È°¿ëµÉ ¿øõ ±â¼ú'

2¸¸ °³ ÀÌ»ó °¡Á¤È¯°æ ¼ÒÀ½ ÇнÀ, ¼ÒÀ½ ÀÖ´Â °¡Á¤¼­ 'Á¤È®µµ 86%' ¼öÁØ
³í¹®, ±¹Á¦ÇмúÁö 'Journal of Medical Internet Research'¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀç

[º¸°ÇŸÀÓÁî] ½º¸¶Æ®ÆùÀ» È°¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÀ½ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °¡Á¤È¯°æ¿¡¼­ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» °¨ÁöÇس¾ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀÌ °³¹ßµÆ´Ù.

ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú ±èÁ¤ÈÆ ±³¼ö(»çÁø ÁÂ)ÆÀ(°øµ¿ ±³½ÅÀúÀÚ ¿¡À̽½¸³ ±è´ë¿ì ¹Ú»ç ¿ì)Àº Á¤È®ÇÑ ½Ç½Ã°£ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¿¡¼­ ¾òÀº 1,000¿© °³ÀÇ ¼û¼Ò¸® µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ´õÇØ, ¿¡¾îÄÁ µî °¡Àü ¼ÒÀ½À̳ª, ¿ÜºÎ¿¡¼­ µé¸®´Â Â÷·® ¼ÒÀ½ µî °¡Á¤¿¡¼­ ÈçÇÑ ¼ÒÀ½ 2¸¸ °³ ÀÌ»óÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÇнÀ½ÃŲ ÀΰøÁö´É ¸ðµ¨À» È°¿ë, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» °¨ÁöÇس¾ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù¸ç 11ÀÏ ÀÌ°°ÀÌ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

ÀÌ ¼º´É½ÃÇè °á°ú, ÀÌ ±â¼úÀº °¢Á¾ »ýÈ° ¼ÒÀ½ÀÌ ÀÖ´Â ¼ö¸é ȯ°æ¿¡¼­µµ Á¤È®µµ°¡ 86% ¼öÁØ¿¡ À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. (»çÁø)

¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ö¸é Áß È£ÈíÀÌ °è¼ÓÇؼ­ ²÷±â¸ç ·½(REM)¼ö¸é°ú ¿©·¯ ´Ü°èÀÇ ºñ·½(NREM) ¼ö¸éÀ» ¿À°¡´Â Á¤»óÀûÀÎ ¼ö¸é »çÀÌŬÀÌ ÈåÆ®·¯Áö¸é¼­ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

¼ö¸é¹«È£Èí ȯÀÚ´Â ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ¼ö¸éÇصµ ÇǷΰ¨ÀÌ ÇؼҵÇÁö ¾Ê¾Æ µÎÅë, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ µîÀ¸·Î »îÀÇ Áú ÀúÇϸ¦ °Þ°Ô µÇ¸ç, Àå±â°£ Ä¡·á ¾øÀÌ ³»¹ö·Á µ×´Ù°£ ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ÀÎÁöÀå¾Ö(Ä¡¸Å) µîÀÇ À§ÇèÀÌ Å©°Ô ³ô¾ÆÁ® ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü¿¡ µû¸£¸é 2015³âºÎÅÍ 2020³â »ó¹Ý±â±îÁö ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î Áø·á¹ÞÀº ȯÀÚ´Â ÃÑ 285¸¸ ¸í¿¡ À̸¥´Ù.
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ½º½º·Î ÀÎÁöÇϱ⠾î·Á¿î µ¥´Ù À§Ç輺µµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê¾Æ Áø´ÜÀ²ÀÌ ³·Àº Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ½ÇÁ¦ ȯÀÚ ¼ö´Â ÈξÀ ´õ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¸é¹«È£ÈíÀÇ Áø´ÜÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº º´¿ø¿¡¼­ °¢Á¾ Àåºñ¸¦ ºÎÂø, ½Ç½ÃÇÏ´Â ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ º¸¿Ï°ú ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶Æ®Æù È°¿ë Áø´Ü ±â¼úÀ» °³¹ßÇØ Áö³­ÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬±¸ÆÀÀº À̸¦ '½Ç½Ã°£' ¼ö¸é¹«È£Èí Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±âÁ¸ÀÇ ¹Ì±¹½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA) ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ¼ö¸é¹«È£Èí Áø´Ü±â±âÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¹ãÀ» ¸ðµÎ ÀÜ ÈÄ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹Ý¸é À̹ø¿¡ °³¹ßµÈ ±â¼úÀº ¼ö¸é¹«È£ÈíÀÌ ¹ß»ýÇÒ ½Ã ¹Ù·Î À̸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ ÇâÈÄ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¼ö¸é Áß ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇØ ¹«È£ÈíÀ» ÁÙ¿©Áִ ħ±¸·ù µîÀ» °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°è¿¡¼­ ÇÑ ´Ü°è¸¦ ´õ ³ôÀÎ ¿øõ ±â¼úÀ» ¸¶·Ã, Àǹ̰¡ ±í´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

±è ±³¼ö´Â "ÀÌ ¿¬±¸¿¡ È°¿ëµÈ °¡Á¤È¯°æ ¼ÒÀ½ 22,500°³´Â Áý¿¡¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ¼ÒÀ½"À̶ó¸ç "º´¿ø ȯ°æ°ú ´Þ¸® ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÀ½ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °¡Á¤¿¡¼­µµ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î °¨ÁöÇس» ÇâÈÄ ½½¸³Å×Å©(Sleep-tech) ºÐ¾ßÀÇ Áß¿äÇÑ ¿øõ ±â¼úÀÌ µÉ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ ±â¼úÀ» ¹«·á ¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç '½½¸³·çƾ(Sleep Routine)'¿¡ Àû¿ë, ¹èÆ÷ÇØ ÀϹÝÀεéÀÇ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ÀÚ°¡ Áø´Ü°ú »ýÈ°½À°ü ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ »ó¼¼ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÑ ³í¹®Àº ÷´Ü ÇコÄÉ¾î ºÐ¾ßÀÇ ÃÖ°í ±¹Á¦ÇмúÁö 'Journal of Medical Internet Research'¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
Á¶ÇöÁø (bktimes@naver.com) ±âÀÚ 
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
´ëÇÐ/»óÁ¾¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
¡®Á¦ 1ȸ ä¬ ÃéÀå-µµ¼¼Æ÷ ...
À§½Äµµ ¿ª·ùÁúȯ ¼ö¼úȯÀÚ,...
ÇѾç´ëº´¿ø Áö¿ª¾à¹°°¨½Ã¼¾...
¼­¿ï´ëº´¿ø, Á¦2ȸ ÀÇ·á»ç...
ºñÇ÷¿¬ Ç÷¾×Çü ºÎÀûÇÕ 'ºÎ...
´ÙÀ½±â»ç : È­¼øÀü³²´ëº´¿ø, Ç÷¾×ÇÐȸ ±¹Á¦Çмú´ëȸ¼­ Çй®Àû ¼º°ú ÀÎÁ¤ (2023-04-11 17:25:41)
ÀÌÀü±â»ç : ¹ÚÀ¯¶û ±³¼ö, ¡®À¯ÀüüÁ¤º¸ 2Â÷ È°¿ëÀ» À§ÇÑ Ç¥ÁØ°³¹ß ±×·ì¡¯ ÃÊ´ëÀ§¿øÀå ¼±Á¤ (2023-04-11 16:52:09)
º´¿ø°è, "°è...
º´¿ø°è, "°è¹¦³â...
Á¦¾à¡¤°Ç½Ä 12°³...
°Çº¸°ø´Ü, ¼Ò¼Ó±â°ü '¼­¿ï¿ä¾ç...
¼ºÀåÇÏ°íÇ ´ç½Å, "Áö±Ý ´ë¿õ,...
º¸·ÉÁ¦¾à, ¿Ã »ó¹Ý±â '¿µ¾÷Á÷ ...
°Çº¸°ø´Ü, ¿ÃÇØ '°³¹æÇü Á÷°ú ...
°Çº¸°ø´Ü, '¿Ã Á¦3Â÷ °³¹æÇü ...
³í¹®) Wearable and stretchable conductive polymer....
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù º¸µµÀÚ·á ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶