ÀåÀ翵 ±³¼ö "¸Ê§, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä 'À§ °Ç°'¿¡ ¾Ç¿µÇâ"
¿ìÁ¾½Å ±³¼ö "°Ü¿ïö Ç÷¾Ð°ü¸® Æ÷ÀÎÆ® 'ÀûÁ¤ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë'"
[º¸°ÇŸÀÓÁî] #±¹¹°¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ A¾¾´Â °Ü¿ïÀÌ µÅ¼ ÇູÇÏ´Ù. ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁ®¼ÀÎÁö, ¶ß²öÇÑ ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃßÀ§·Î ¿òÃ÷·¯Áö´Â ½É½ÅÀ» À§Çؼ± ÁÁÁö¸¸, ÀϺο¡¼± °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⿡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. (»çÁø Á·κÎÅÍ ÀåÀ翵 ±³¼ö, ¿ìÁ¾½Å ±³¼ö)
¸Ê§, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä 'À§ °Ç°'¿¡ ¾Ç¿µÇâ
Çѱ¹ÀÎÀÇ '¼Ò¿ïǪµå'¶ó ºÒ¸®´Â ±¹¹°¿ä¸®´Â ¸Þ´º Ư¼º»ó ¿°ºÐ(³ªÆ®·ý) ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä Áß Çϳª´Ù.
°Ü¿ïö ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁú¼ö·Ï ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ã°Ô µÇÁö¸¸, ¿°ºÐÀº À§ °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ¾î¼ ½Ä½À°üÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
°æÈñ´ëº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ÀåÀ翵 ±³¼ö´Â "¿ì¸®³ª¶ó´Â ´ëÇ¥Àû À§¾Ï È£¹ß±¹°¡´Ù. ¿øÀο£ Çѱ¹ÀΠƯÀ¯ÀÇ ½Ä½À°üÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù"¸ç "Â¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä¿¡ ¾ÆÁú»ê¿° °°Àº ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¸¹¾Æ °ú´ÙÇÑ ¼·Ãë´Â À§ Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ» ÃÊ·¡, »ù¾ÏÁ¾À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
»ù¾ÏÁ¾Àº À§Á¡¸·¿¡¼ ¹ß»ýÇØ ´ëºÎºÐ À§¾ÏÀÇ ±â¿øÀÌ µÈ´Ù.
À§ Á¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é À§¼¼Æ÷°¡ Æı«µÅ À§Ã༺ À§¿°°ú Àå»óÇÇÈ»ýÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Áï À§¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Àü¾Ïº´º¯À¸·Î Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏÁö¸¸, À§¾Ï Ãʱâ´Â ´ëºÎºÐ ¹«Áõ»óÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦´Ù.
Àå ±³¼ö´Â "À§¾ÏÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¤È®·½Å¼ÓÇÏ°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¶±â À§¾Ï ¿ÏÄ¡À²Àº 95% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô¾Æ ¼Ó¾²¸², ¼ÒÈÀå¾Ö µîÀÌ ÀÖ´Â µ¥´Ù ÃÖ±Ù¿¡ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ¾à¹°À» ÀÓÀÇ·Î º¹¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â ºü¸£°Ô º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¸é¼ "À§¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ± »ýÈ°½À°ü, ƯÈ÷ ¸Ê°í § ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ´ë½Å Ç×»êÈÈ¿¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏ, ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî ½Ä½À°üÀ» °¢º°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
°Ü¿ïö Ç÷¾Ð°ü¸® Æ÷ÀÎÆ® 'ÀûÁ¤ ³ªÆ®·ý' ¼·Ãë
±¹¹°¿ä¸®ÀÇ ¿°ºÐÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ½Ä»ç½À°ü °³¼±, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±Ý¿¬ µî »ýÈ°¿ä¹ýÀÇ º´ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥ÁúȯÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸, °Ü¿ïö¿£ ´Ù¾çÇÑ È¯°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î Ç÷¾Ð°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù.
½Ç³»¿Ü ¿ÂµµÂ÷·Î ¹ß»ýÇÏ´Â À¯µ¿ÀûÀÎ Ç÷¾Ð, ÃßÀ§·Î È°µ¿·Â °¨¼Ò¿Í °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°æÈñ´ëº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ ¿ìÁ¾½Å ±³¼ö´Â "°©ÀÛ½º·¯¿î ÃßÀ§´Â ±³°¨ ½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ç÷°ü¼öÃà°ú ÇÔ²² Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃŲ´Ù"¸é¼ "´Ü¼øÈ÷ Ç÷¾Ð »ó½Â¿¡¼ ³¡³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ½É鵃 ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"¸ç "ƯÈ÷³ª Àú¿°½Ä´ÜÀÇ »ýȰȸ¦ ÅëÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô °Ü¿ïöÀº ¸Å¿ì Èûµç °èÀý Áß Çϳª"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿ì ±³¼ö°¡ ÁöÀûÇÏ´Â ³ªÆ®·ý ¼·ÃëÀÇ ÀûÁ¤¼öÁØÀº ½ÄÇ° 100g´ç ³ªÆ®·ý 120§· ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¶ß²öÇÑ ±¹¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ ±¹¹ä°ú Âî°³·ù ´ëºÎºÐÀº ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù.
³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÈ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é ´Ü À½½Ä¿¡ ¿å±¸µµ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁ® °úüÁß, ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì ±³¼ö´Â "Àå±â°£ Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀº ä »ó½ÂµÈ »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÇ¸é ½ÉºÎÀü, ³úÁÙÁß, ½ÅºÎÀü µî ÇÕº´ÁõÀº ¹°·Ð »ç¸ÁÀ¸·Î±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î °Ü¿ïö Ç÷¾Ð°ü¸®¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù"¸é¼ "¿°ºÐÀÇ °ú´Ù¼·Ãë´Â Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÄÑ ±¹¹ä°ú Âî°³·ùÀÇ ¼·Ãë´Â ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇϸç, ½Ç³»¿Ü ¿ÂµµÂ÷°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯°ã °ÉÃÄ À԰ųª µû¶æÇÑ ½Ç³»¿¡¼ Ãß¿î ¿ÜºÎ·Î ³ª°¥ ¶§´Â º¸¿Â¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.