“트랜스지방 피하는 대신 섬유질-칼슘 섭취 늘리며 금연 금주할 것”
김광호 교수 “5년에 1번 대장 내시경 검사” 권장
[보건타임즈] 대장암은 여성보다 남성에게 흔히 발생하는 암으로 알려졌다.
이 질환은 국내 남성암 발생 2위에 올라 있다.
그러나 최근 발표된 대장암 발병 추이를 보면 한국 여성도 대장암에서 결코 안전할 수 없는 상황이다.
국내 통계청(2015년)의 보고에 따르면 대장암은 65세 이상 노령 여성에게서 가장 많이 발생하는 암으로 집계돼 있다.
국립암센터 중앙암등록본부의 1999~2012년 사이 암 발생 통계에 의하면 여성의 대장암 발병률은 해마다 4.3%씩 늘어나는 것으로 보고된 바 있다.
이대목동병원 위암·대장암 협진센터장 김광호 교수(사진)는 “국내 여성의 대장암 발생률은 꾸준히 증가하고 있으며 여성암 중에서 3위, 65세 이상 노령 층에선 가장 많이 발생하는 암으로 집계되고 있다”며, “남성에 비해 대장암의 조기 발견이 늦은데다 상대 생존율이 낮아 폐경 이후엔 대장암의 예방과 조기 검진에 관심을 기울일 필요가 있다”고 강조했다.
대장암은 ‘남녀유별’한 암
9월은 ‘대장앎의 달’이지만 대장암이 성별에 따라 발생률에 차이가 있는 ‘남녀유별’한 암이라는 것을 아는 사람은 많지 않다.
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 연구결과에 따르면 우리나라 남성 10만 명당 대장암 발병률은 58.7명으로 아시아 국가 중 1위를 차지하고 있다.
이렇듯 대장암은 흔히 남성에게서 발병이 쉬운 암으로 인식돼 왔다.
그러나 자세히 분석해 보면 여성은 남성에 비해 대장암이 적게 발생하는 것이 아니라, 좀 더 고령에서 발생함을 알 수 있다.
실제 2012년 암등록통계의 65세 이상 고령군에서 암 발생 순위를 살펴보면 남성에게서 대장암이 3위지만 여성에게선 1위다.
우리나라 대장암 환자의 5년 상대 생존율을 꾸준히 향상되지만 여성이 남성보다 낮은 것으로 드러났다.
국립암센터 중앙암등록본부의 1993~2012년의 대장암의 성별 상대생존율 자료를 들춰보면 5년 생존율의 경우 여성은 65.9%, 남성은 70.5%로 4.6%나 낮아 ‘남성암’이라는 인식으로 대장암 검진을 소홀히 해 병이 진전된 상태에서 발견되기 때문이다.
폐경기 접어든 중년 여성, ‘대장암’ 경계
여성의 대장암 발생엔 여성 호르몬인 에스트로겐이 중요한 요소로 작용한다.
많은 역학 연구에서 여성이 남성보다 대장암 발생 위험이 낮은 이유로 에스트로겐의 효과, 혹은 호르몬 대체요법과 관련성을 제시한다.
대표적으로 Women’s Health Initiative 코호트 연구에서 호르몬 대체요법(에스트로겐과 프로게스테론의 병합)은 결장암 위험을 약 30%, 직장암 위험을 약 43%가량 감소시키는 것으로 드러났다.
하지만 여성이 폐경기에 접어들면 에스트로겐 분비가 급격히 줄어 대장암의 위험성에 노출될 가능성이 더욱 높아지게 된다.
또 여성은 폐경 후 에스트로겐 호르몬이 감소해 허리둘레가 늘어나 60세 이상에선 대장암 검사를 정기적으로 받는 것이 좋다.
복부비만은 대장암 발병 위험을 높인다.
여성의 비만은 남성에 비해 대장암 발병에 더욱 위험하다.
실제 세계소화기학회지에 게재된 논문에 따르면, 허리둘레가 10㎝ 증가하면 여성의 대장암 발병 위험이 16% 높아지는 것으로 보고됐다.
폐경을 맞은 여성의 복부비만 유병 율은 폐경 전 32.1%, 폐경 후 44.5%다.
이처럼 폐경 후 여성이 12.4% 더 높은 수치를 보여 각별한 주의가 필요하다.
진단과 치료 동시‥예방법은 대장 내시경
대부분의 대장암은 양성 종양인 선종이 5~15년에 걸쳐 서서히 악성으로 변해 생겨 조기 발견, 초기에 제거하면 예방이 가능하다.
정기 건강검진을 충실히 받으면 대장암 발생률을 90%나 줄일 수 있는 만큼, 국립암센터에서 발표한 대장암 조기 검진 권고안에서조차 50세부터 매 5~10년마다 대장 내시경 검사를 시행하라고 권고하고 있다.
가족력이 있는 경우라면 조금 더 일찍 검사하는 것이 도움이 된다.
대장 내시경은 대장 건강을 진단하는 가장 정확한 검사 중 하나지만, 과정이 번거로운데다 힘들어 받기를 꺼려하는 경우가 많다.
대장 내시경은 장을 비운 후 항문으로 내시경 기기를 삽입, 장내 상태를 확인하는 방법으로, 장 세정제 복용과 오랜 시간 설사를 해야 하는 과정이 따르기 때문이다.
김 교수는 “대장 내시경은 대장 내부를 관찰, 대장암의 씨앗되는 용종이 있으면 절제하는 방향으로 진행된다. 필요한 경우, 조직 검사를 하게 돼 진단뿐 아니라 치료까지 가능한 검사 방법”이라며, “만 50세 이상 대장암 위험 군이라면 다소 불편하거나 번거롭더라도 대장 내시경이 대장암을 예방하는 가장 확실한 방법이어서 권장한다”고 조언했다.
김 교수는 “대장암은 식생활의 영향이 큰 만큼 평소 육류 대신 섬유질 위주의 식단으로 식생활을 개선하는 것이 좋다. 흡연 여성이 비흡연 여성보다 대장암 발병률이 약 20% 높은 만큼 금연하는 것이 대장암 예방에 좋다”고 강조했다.
이대목동병원 위암·대장암 협진센터 3 UP & DOWN 캠페인
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▲ 1 UP 섬유질 섭취량을 늘린다
권장 식이 섬유의 양은 하루에 20~25g 정도로 사과에는 약 5g, 바나나에는 약 4g의 섬유질이 함유되어 있다(1개 기준).
▲ 2 UP 칼슘 섭취량을 늘린다
칼슘 권장 섭취량은 하루 성인 남녀 700mg(폐경기 여성 800mg)으로 우유는 하루 2컵 이상, 요구르트나 치즈 같은 저지방 유제품을 섭취하는 것이 좋다.
▲ 3 UP 대장암 고위험군의 경우 정기 건강검진 횟수를 늘린다
50세 이상 성인은 5~10년마다, 가족력이 있는 고위험군은 2~3년마다 정기적으로 대장 내시경 검사를 받는 것이 좋다.
▲ 1 DOWN 총 칼로리 섭취량을 줄인다
20세 이상 성인 여성의 경우 하루에 섭취하는 칼로리가 2,000kcal를 넘지 않도록 한다.
▲ 2 DOWN 트랜스 지방 섭취량을 줄인다
과자, 도넛, 케이크, 패스트푸드 등에 주로 들어있는 트랜스지방의 섭취량을 줄이도록 한다.
▲ 3 DOWN 흡연과 음주량을 줄인다
과도한 음주는 직장암의 발생 위험을 높이고, 흡연은 대장 선종과 대장암 위험을 높인다.
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기사최종편집일: 2024-05-03 17:10:13
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